| 玫瑰爽肤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 64克 | 玫瑰爽肤水热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于回力球16分钟消耗的热量...720 | |||||
玫瑰爽肤水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（10朵）、盐（3克）、纯净水或蒸溜水（适量）
1/9. 先把花朵摘成花瓣，外面发黑的扔掉不要。
2/9. 如果是花市或花店买来的花，这些花和蔬菜一样，为了保鲜等原因都会喷洒药物的，所以一定要多清洗几遍，然用盐水泡2小时把有害物质分解出来。
3/9. 泡完后接着再冲洗几次。
4/9. 水开了下锅（水没过花瓣一些就好）。
5/9. 先放入部分花瓣，盖上锅盖这样煮的比较快（定时30分钟)。
6/9. 差不多煮到15分钟时候再下另一部分的花瓣。
7/9. 时间到了，花瓣变惨白，汤汁变玫瑰色。
8/9. 用过滤勺过滤出汤汁，玫瑰香哦。
9/9. 凉到常温后装瓶，放冰箱。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、活血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰爽肤水热量196 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克