彩绘苹果抹茶蛋糕卷的热量和减肥功效

1/19. 用分蛋器把蛋白、蛋黄分开。

2/19. 蛋黄中加入10克糖。用手动打蛋器搅打均匀，再加50克色拉油搅打均匀，再将60克牛奶倒入，搅打均匀至油水融合。

3/19. 将80克低粉筛入蛋黄盆中。

4/19. 搅拌均匀至无颗粒的浆糊状。用勺子取15克蛋黄糊于小碗中。

5/19. 将1/8小勺可可粉筛入小碗中，用勺子切拌均匀。

6/19. 用厨师机将蛋白打散，加入5滴柠檬汁或白醋，开三档开始打发。

7/19. 搅打至粗泡时，分三次加入原料A中的糖。继续搅打，提起打蛋笼的蛋白尖峰长而不挺立，表示已经到了湿性发泡的程度，也就是九分发的程度。做戚风蛋糕卷，蛋白打到这个程度就可以了。

8/19. 取约为抹茶蛋黄糊两倍的蛋白于小碗内。

9/19. 用勺子翻拌及切拌，直至蛋白与抹茶蛋黄糊完全融合。

10/19. 将抹茶蛋糕糊倒到裱花袋内。

11/19. 将裱花袋细端剪一个小口。烤盘内铺好油纸，手握裱花袋，在油纸上画出苹果的图形。

12/19. 将烤盘放入180℃预热好的烤箱，烤一分钟，定型。定型好的图案面糊表面是干燥的，用手指轻戳，无液体流动。

13/19. 把蛋白与蛋黄糊分次加入，搅拌均匀成蛋糕糊。

14/19. 把搅拌好的蛋糕糊倒入烤好苹果的烤盘内，抹平。双手持烤盘，轻摔几次，震去大气泡。

15/19. 放入已经预热好的烤箱中层，180度烤14分钟。我家烤箱温度偏高，我用了170度，14分钟，根据自家烤箱的脾气调整吧。

16/19. 将烤盘从烤箱取出，倒扣在烤网上。乘热小心撕开四周的油纸。

17/19. 淡奶油放入厨师机里面，加20克白糖，开三档打发。

18/19. 将揭去油纸的蛋糕再次倒扣在新油纸上。现在蛋糕烤黄的那面向上。将奶油均匀地抹在蛋糕表面。