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饼干碎乳酪蛋糕

饼干碎乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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饼干碎乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干284千卡473千卡7克18克
奶油奶酪443千卡295千卡7.1克28.6克
无盐黄油136千卡717千卡0.85克81.11克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
玉米淀粉21千卡346千卡1.2克0.1克
总量383饼干碎乳酪蛋糕热量/卡路里1226千卡
烫衣服 热量1226千卡,相当于烫衣服613分钟消耗的热量...120

饼干碎乳酪蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

【饼底】(适量)、消化饼干(60克)、融化的黄油(23克)、【乳酪糊】(适量)、奶油奶酪(150克)、无盐黄油(19克)、细砂糖(50克)、柠檬汁+淡奶油(68克)、全蛋液(一只)、蛋黄(一个)、玉米淀粉(6克)、【装饰】(适量)、糖粉(适量)、饼干屑(适量)
饼干碎乳酪蛋糕的做法图解1

1/7. 饼干放入保鲜袋内,用擀面棍压碎。黄油隔水融化,倒入饼干碎,搅拌均匀。倒入烤模内,隔保鲜袋按压均匀,不要有空隙。务必按紧实一些,烤好后切也不容易碎。放入冰箱一直到使用。所有冷藏材料提前放置室温回温。

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解2

2/7. 预热烤箱。奶油奶酪,黄油,砂糖放入一个大盆中用搅拌刀按压搅拌或者是碾至砂糖与乳酪和黄油均匀至柔滑状态。这个步骤不需要用打蛋器,如果是安佳的乳酪可能质地略硬些不易碾拌可用打蛋器低速搅拌。此步骤尽快结束,以免砂糖与乳酪混在一起时形成更多颗粒。

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解3

3/7. 依次加入酸奶油,分次加入鸡蛋+鸡蛋黄混合液搅拌均匀,搅拌好的乳酪糊通过万能晒过滤,剩余的颗粒状可用硅胶铲将其碾碎,过滤出去

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解4

4/7. 加入6克玉米淀粉,用打蛋器搅拌均匀
奶酪糊全部倒入模具后,会出现少许气泡,表皮的气泡可用牙签插破。将其送入预热好的烤箱,转150℃烘烤50分钟后,转200℃烘烤10分钟上色

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解5

5/7. 出炉后的蛋糕放在室温下放凉后,撒上饼干屑。脱模放入冰箱冷藏5小时以上,食用前撒上糖粉即可

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解6

6/7. 第二天起来简直好吃疯了,感谢小至老师,小至老师简直厉害极了

饼干碎乳酪蛋糕的做法图解7

7/7. 因为奶酪不够,只有6寸,太小了。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、除口臭、舒缓肝气等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效;可与牡蛎 、丝瓜、玉米搭配;与茶叶、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 饼干碎乳酪蛋糕热量1226 千卡
  • 脂肪163.15 克
  • 蛋白质42.75 克
  • 碳水化合物264.85 克
  • 785.7 毫克
  • 245 毫克
  • 9.75 毫克
  • 452 毫克

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