| 基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于种花82分钟消耗的热量...270 | |||||
基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、蒜，姜，料酒（适量）、醋，蚝油酱油香油（适量）、香菜（适量）
1/4. 剪掉虾头上的须，清洗干净，装盘待用，
2/4. 把切好的蒜姜和料酒放入开水里翻滚后放虾煮变色后过几分钟捞起，冷水冲装盘，放入香菜装饰。
3/4. 放蚝油，酱油，蒜末，姜，醋，香油拌匀点香菜装饰。
4/4. 剥壳放调料碗…开吃。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促消化、帮助消化等功效；可与茄子、大葱、辣椒搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
