| 尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 459克 | 尖椒炒肉热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于开飞机81分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花肉（200克）、尖椒（3个）、红辣椒（1个）、盐（适量）
1/8. 花肉切片
2/8. 用盐和食用油抓均腌制一下
3/8. 尖椒红椒洗净
4/8. 切滚刀状
5/8. 热油锅炒猪肉，炒到8分熟时加入青红椒
6/8. 翻炒至熟
7/8. 加入盐调味。出锅
8/8. 装盘。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与苦瓜、虾、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、降血糖、促进消化等功效；可与苦瓜、羊排、羊肉搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒肉热量162 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物14.61 克
- 钠11.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾531 毫克