| 马鲛鱼鱼丸鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马鲛鱼 | 克 | 790千卡 | 158千卡 | 23.59克 | 6.32克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 557克 | 马鲛鱼鱼丸鱼面热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于打牌536分钟消耗的热量...90 | |||||
马鲛鱼鱼丸鱼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马鲛鱼（五条）、香菜（一把）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/5. 原材料
2/5. 取鱼肉剁成泥 不断的扔打 使之有弹性
3/5. 放入糖 盐 胡椒调味
4/5. 放入香菜末和蛋清 及四分之一的淀粉
5/5. 挤出球 下锅煮就可以啦
食材功效信息
马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、温胃散寒、缓解胃痛等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 马鲛鱼鱼丸鱼面热量804 千卡
- 脂肪6.41 克
- 蛋白质25.39 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠326 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾738 毫克