| 姜爆炒生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 姜爆炒生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于包装礼物127分钟消耗的热量...90 | |||||
姜爆炒生蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（适量）、番薯粉（适量）、食用油（适量）、粗盐（适量）、姜（一个）
1/4. 番薯粉（半碗），粗盐（3茶匙），倒入装有生蚝的盆子里，反复轻轻的搓洗。因为生蚝太“娇嫩”哩。
2/4. o(∩_∩)o...哈哈，洗得非常干净。
3/4. 烧热锅，倒入适当的食用油，放入姜丝炒几下后，放入生蚝爆炒，加上适当的盐粉炒熟即可。
4/4. 热喷喷的姜爆炒生蚝，上菜喽。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有净化淤血、滋容养颜、潜阴补阳等功效；可与菠菜、韭菜、猪肉搭配；与水芹菜、吴茱萸、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜爆炒生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克