| 高冷的西红柿鸡蛋炒豆豉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 384克 | 高冷的西红柿鸡蛋炒豆豉热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于肚皮舞61分钟消耗的热量...270 | |||||
高冷的西红柿鸡蛋炒豆豉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、西红柿（1个）、豆豉（适量）
1/3. 西红柿切碎，加入鸡蛋打散
2/3. 入锅
3/3. 加入豆豉，炒炒就好啦！^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与海虾、牡蛎 、茼蒿搭配；与兔肉、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、润肠通便等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、黄鱼搭配；与红薯、土豆、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、清热透疹、感冒头痛等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 高冷的西红柿鸡蛋炒豆豉热量273 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物42.32 克
- 钠410.8 毫克
- 钙94.7 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾1053 毫克