| 简单又美味的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 简单又美味的烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于减肥操159分钟消耗的热量...360 | |||||
简单又美味的烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（适量）、酒（适量）
1/6. 鸡翅解冻好放在盆了，用刀给鸡翅背面割三道
2/6. 然后用刚烧开的滚水烫鸡翅，要让每只鸡翅皮腊色，然后洗净鸡翅再沥干水，再放半汤勺糖，给鸡翅按摩，一直到糖融了
3/6. 接着放一勺生抽提鲜，半勺老抽调色，一勺酒去腥，还有盐和黑胡椒粉，然后继续给鸡翅按摩一两分钟，腌制4个钟左右，期间需要翻一下鸡翅三次
4/6. 腌制好的鸡翅可以开始烤了，烤箱先250度预热，然后用锡纸包鸡翼尖，防鸡翼尖烤焦，然后放入烤箱烤热风15分钟，具体时间可以自己看下看鸡翅表皮干透，然后再等两三分钟就把鸡翅拿出来，把锡纸拿掉，给鸡翅集体翻个身后继续烤
5/6. 再烤的具体时间忘记看了，反正看到有油脂滴下来后再考个两分钟后把鸡翅再次拿出来翻身，然后放进去继续烤，看到鸡翅表皮鼓胀起来一直滴油脂后大概再隔5～10分钟，自己注意不要烤焦，然后就可以出炉啦～～真心好吃
6/6. 来只单照～～口水ing
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又美味的烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克