| 干炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 干炒河粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于广场舞244分钟消耗的热量...180 | |||||
干炒河粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、鸭蛋2个，自制豆瓣酱，胡萝卜丝，葁蒜，老抽，蚝油，葱，前一餐剩下的酸辣鱼干。空心菜（适量）
1/7. 主料配料合影
2/7. 空心菜、葱洗净备用
3/7. 剩下的酸辣鱼干
4/7. 用荣士达的多功能锅，往次用铁锅粘的不行且费油，这个锅省油！
5/7. 热锅下油煎蛋翻炒至金黄色放一边，接下来放胡萝卜丝翻炒几下，放葁蒜、豆瓣酱、鱼干料炒香再放河粉继续炒5分钟左右下青菜，最后放调好的汁（蚝油＋老抽）
6/7. 看到口水长流没有！
7/7. 色香味俱全
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、聪耳、明目等功效；
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营养信息
- 干炒河粉热量733 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克