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干炒河粉

干炒河粉的热量和减肥功效

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干炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
河粉733千卡220千卡4.3克0.6克
总量333干炒河粉热量/卡路里733千卡
灭火 热量733千卡,相当于灭火61分钟消耗的热量...720

干炒河粉的做法共7个步骤

食材主料/辅料

河粉(适量)、鸭蛋2个,自制豆瓣酱,胡萝卜丝,葁蒜,老抽,蚝油,葱,前一餐剩下的酸辣鱼干。空心菜(适量)
干炒河粉的做法图解1

1/7. 主料配料合影

干炒河粉的做法图解2

2/7. 空心菜、葱洗净备用

干炒河粉的做法图解3

3/7. 剩下的酸辣鱼干

干炒河粉的做法图解4

4/7. 用荣士达的多功能锅,往次用铁锅粘的不行且费油,这个锅省油!

干炒河粉的做法图解5

5/7. 热锅下油煎蛋翻炒至金黄色放一边,接下来放胡萝卜丝翻炒几下,放葁蒜、豆瓣酱、鱼干料炒香再放河粉继续炒5分钟左右下青菜,最后放调好的汁(蚝油+老抽)

干炒河粉的做法图解6

6/7. 看到口水长流没有!

干炒河粉的做法图解7

7/7. 色香味俱全

食材功效信息

河粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有暖胃、聪耳、明目等功效;

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营养信息

  • 干炒河粉热量733 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物49.3 克
  • 8.2 毫克
  • 51 毫克
  • 1 毫克
  • 83 毫克

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