| 蛋煎饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 263克 | 蛋煎饭团热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于滑翔飞行86分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋煎饭团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白米饭（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/3. 们好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团
2/3. 鸡蛋打匀后加少许盐，将饭团在蛋液中滚一下
3/3. 平底锅倒入适量油，放入饭团，再煎至焦黄就可以了
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎饭团热量302 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克