| 烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 401克 | 烤茄子热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于雪地摩托35分钟消耗的热量...210 | |||||
烤茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、蒜蓉（1勺）、烧烤粉（1勺）
1/1. 茄子洗好切成二半刷油放入烤箱烤15分钟取出放烤粉蒜蓉再烤10分钟OK
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、益肝、保护心血管等功效；可与菠菜、排骨、猪肉搭配；与螃蟹、乌鳢、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、消食理气、降血糖等功效；可与龙须菜、洋葱、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤茄子热量121 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠25 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾522 毫克