| 菜谱炒粿条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 菜谱炒粿条热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于马路散步20分钟消耗的热量...120 | |||||
菜谱炒粿条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粿条（河粉）（250克）、菜谱（萝卜干）（50克）、芹菜（1条）、调和油（50克）、老抽（30克）
1/2. 用不粘锅大火烧热，倒入调和油至7成热，放入剁碎的菜谱（萝卜干）炒到香，放入粿条快速翻炒，呛小半碗水。
2/2. 趁锅里还有一些水份，倒入老抽翻炒，使得粿条全部上色，再撒入芹菜末翻炒，锅里水份蒸发得差不多即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、利尿消肿等功效；可与番茄、武昌鱼、茭白搭配；与螃蟹、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜谱炒粿条热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克