| 酱油炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 314克 | 酱油炒方便面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于宗教舞28分钟消耗的热量...300 | |||||
酱油炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、青菜（适量）、泡面搭档（适量）、姜丝（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/1. 等油翻滚放入搅好的鸡蛋翻炒后盛出.2.将方便面在沸水中打散出锅把水沥干.3.炒锅倒入油放入姜丝泡面搭档火腿鸡蛋青菜翻炒几下再倒入方便面翻炒放入生抽、醋、糖！就OK啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与菠菜、茼蒿、黄豆搭配；与田鸡、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、镇吐等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒方便面热量142 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠230.4 毫克
- 钙173 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾316 毫克