| 秋、冬季白萝卜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 527克 | 秋、冬季白萝卜鲫鱼汤热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于铺瓷砖124分钟消耗的热量...270 | |||||
秋、冬季白萝卜鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、白萝卜丝（150克）、瘦肉片（100克）、姜片（2）、香菜末（少许）
1/1. 锅里放少许油倒入姜片把鱼两面稍微煎一下加入水、瘦肉大火煮开放入萝卜丝滚开转小火煲30分钟调入盐、香菜末关火。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、增强体抗力、美容抗皱等功效；可与芋头、花生、豆腐搭配；与芥末、猪小排、猪肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、解毒、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋、冬季白萝卜鲫鱼汤热量556 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠56.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾290 毫克