| 自由古巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 自由古巴热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于板球25分钟消耗的热量...300 | |||||
自由古巴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莱姆（1颗）、糖水（20克）、冰块（适量）、黑兰姆酒（30毫升）、可乐（100毫升）
1/4. 一颗莱姆切成薄片，留下两片，其余的以榨汁机挤汁。
2/4. 把大量冰块放入一个大水瓶中，冰块周围放两片莱姆片。
3/4. 把莱姆汁加到水瓶中，再加入兰姆酒，并以长柄汤匙搅拌。
4/4. 最后再加入杯中。以高玻璃杯盛装饮料，附上吸管即可。
食材功效信息
糖水具有通肠利便、清凉解热、清热去湿等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治虫咬、止血等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、增进食欲、治感冒等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 自由古巴热量127 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾3 毫克