| 月饼馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 569克 | 月饼馅包子热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡，相当于拖地板544分钟消耗的热量...210 | |||||
月饼馅包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸蛋黄莲蓉月饼（40*2个克）、鸡蛋（2个）、中筋面粉（500克）、牛奶+1个鸡蛋（260克）、酵母（5克）
1/3. 面粉，牛奶+鸡蛋，酵母全放面包机发面
2/3. 2个月饼，2个鸡蛋，用手动搅拌器打成蓉，
3/3. 面皮经过三次发酵后就可以入锅蒸20分钟啦！味道好极了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与西红柿、肥牛、明虾搭配；与红薯、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月饼馅包子热量1904 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克