| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于打沙袋24分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（超市买的）、蛋挞水（自制）、牛奶（250克）、蛋黄（3个）、细砂糖（30克）、吉士粉（10克）、奶粉（10克）
1/6. 蛋挞皮摆放整齐
2/6. 开始自做蛋挞水，倒入牛奶加入细砂糖蛋黄，搅拌至发白，再筛入奶粉，低粉和吉士粉
3/6. 拌匀
4/6. 蛋挞谁倒入蛋挞皮
5/6. 入烤箱中层上下火220度，烤20分种
6/6. 酥脆滑嫩的蛋挞入口即化，美味呀
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、健脾、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克