| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于开飞机988分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉脯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、鱼露（2汤勺）、酱油（1汤勺）、糖2（2汤勺）、芝麻（适量）
1/11. 肉末加盐，糖拌匀记得一个方向搅拌
2/11. 加入生抽，鱼露，黑胡椒拌匀
3/11. 锡纸上面刷一层薄薄的植物油
4/11. 把3分之一的肉末，放在锡纸上，上面放一层保鲜膜，以防粘，用擀面杖擀平，学3mm
5/11. 这是擀平的
6/11. 最后涂上蜂蜜，撒上芝麻
7/11. 就这效果，一定要压平
8/11. 这是烤了10分钟，拿出来反面烤
9/11. 好了，烤制成功
10/11. 待冷却了，放在储存罐里
11/11. 当当当！！！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；可与牡蛎、韭菜、莲藕搭配；与海螺、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克