猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
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1/11. 肉末加盐,糖拌匀记得一个方向搅拌
2/11. 加入生抽,鱼露,黑胡椒拌匀
3/11. 锡纸上面刷一层薄薄的植物油
4/11. 把3分之一的肉末,放在锡纸上,上面放一层保鲜膜,以防粘,用擀面杖擀平,学3mm
5/11. 这是擀平的
6/11. 最后涂上蜂蜜,撒上芝麻
7/11. 就这效果,一定要压平
8/11. 这是烤了10分钟,拿出来反面烤
9/11. 好了,烤制成功
10/11. 待冷却了,放在储存罐里
11/11. 当当当!!!
肉末的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效;可与牡蛎、韭菜、莲藕搭配;与海螺、牛里脊、红豆相克,同食可能会引起不适;