| 尖椒肉丝炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 434克 | 尖椒肉丝炒豆角热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于堵缝隙247分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒肉丝炒豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（根据个人爱好）、尖椒（2个）、猪耳朵豆角（若干）、盐（1勺）、食用油（少许）、白糖（少许）
1/5. 将豆角和尖椒洗净
2/5. 豆角切丝（刀工不行的请家人帮忙吧～我就请了娘亲帮忙，哈哈）
3/5. 依照上一步骤，尖椒切丝待用
4/5. 将尖椒与豆角丝装盘待用，开始切肉，肉了依据个人喜好放或不放。
5/5. 锅中加少许油炒肉丝，肉丝变白一些将切好的丝倒入一起炒，加入少许盐调味！中火慢炖收汁，豆角不爱熟，可稍微盖盖闷一会儿，出锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效；可与西瓜、藕、洋葱搭配；与杏、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、降血脂等功效；可与明虾、茄子、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉丝炒豆角热量1111 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克