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尖椒肉丝炒豆角

尖椒肉丝炒豆角的热量和减肥功效

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尖椒肉丝炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
尖椒44千卡27千卡1.4克0.3克
总量434尖椒肉丝炒豆角热量/卡路里1111千卡
堵缝隙 热量1111千卡,相当于堵缝隙247分钟消耗的热量...270

尖椒肉丝炒豆角的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(根据个人爱好)、尖椒(2个)、猪耳朵豆角(若干)、盐(1勺)、食用油(少许)、白糖(少许)
尖椒肉丝炒豆角的做法图解1

1/5. 将豆角和尖椒洗净

尖椒肉丝炒豆角的做法图解2

2/5. 豆角切丝(刀工不行的请家人帮忙吧~我就请了娘亲帮忙,哈哈)

尖椒肉丝炒豆角的做法图解3

3/5. 依照上一步骤,尖椒切丝待用

尖椒肉丝炒豆角的做法图解4

4/5. 将尖椒与豆角丝装盘待用,开始切肉,肉了依据个人喜好放或不放。

尖椒肉丝炒豆角的做法图解5

5/5. 锅中加少许油炒肉丝,肉丝变白一些将切好的丝倒入一起炒,加入少许盐调味!中火慢炖收汁,豆角不爱熟,可稍微盖盖闷一会儿,出锅!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效;可与西瓜、藕、洋葱搭配;与杏、豆类、龟相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有燃烧脂肪、开胃消食、降血脂等功效;可与明虾、茄子、花菜搭配;与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 尖椒肉丝炒豆角热量1111 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物6.9 克
  • 59.7 毫克
  • 26 毫克
  • 3.1 毫克
  • 371 毫克

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