尖椒肉丝炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
总量 | 434克 | 尖椒肉丝炒豆角热量/卡路里1111千卡 | |||
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1/5. 将豆角和尖椒洗净
2/5. 豆角切丝(刀工不行的请家人帮忙吧~我就请了娘亲帮忙,哈哈)
3/5. 依照上一步骤,尖椒切丝待用
4/5. 将尖椒与豆角丝装盘待用,开始切肉,肉了依据个人喜好放或不放。
5/5. 锅中加少许油炒肉丝,肉丝变白一些将切好的丝倒入一起炒,加入少许盐调味!中火慢炖收汁,豆角不爱熟,可稍微盖盖闷一会儿,出锅!
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效;可与西瓜、藕、洋葱搭配;与杏、豆类、龟相克,同食可能会引起不适;
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有燃烧脂肪、开胃消食、降血脂等功效;可与明虾、茄子、花菜搭配;与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;