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花生红豆猪蹄汤

花生红豆猪蹄汤的热量和减肥功效

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花生红豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪蹄1750千卡260千卡22.6克18.8克
总量673花生红豆猪蹄汤热量/卡路里1750千卡
冲浪 热量1750千卡,相当于冲浪972分钟消耗的热量...108

花生红豆猪蹄汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪蹄(一支)、花生(50克)、红豆(50克)、食盐(半汤匙)、水(600毫升)

1/2. 第一步:将猪蹄一分为八入锅悼一遍,出锅清洗干净,花生,红豆清洗干净,备用

花生红豆猪蹄汤的做法图解2

2/2. 第二步:将猪蹄,花生,红豆一起放入高压锅,加入水.盐。熬70分钟左右,开锅就好了,这个很简单,味道不错

食材功效信息

猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、补虚弱、养颜等功效;可与鱿鱼、茭白、花生搭配;与杏、杏仁、梨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生红豆猪蹄汤热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 101 毫克
  • 33 毫克
  • 1.1 毫克
  • 54 毫克

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