花生红豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
总量 | 673克 | 花生红豆猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
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1/2. 第一步:将猪蹄一分为八入锅悼一遍,出锅清洗干净,花生,红豆清洗干净,备用
2/2. 第二步:将猪蹄,花生,红豆一起放入高压锅,加入水.盐。熬70分钟左右,开锅就好了,这个很简单,味道不错
猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、补虚弱、养颜等功效;可与鱿鱼、茭白、花生搭配;与杏、杏仁、梨相克,同食可能会引起不适;