| 芦荟冻饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 芦荟冻饮热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于打鼓20分钟消耗的热量...240 | |||||
芦荟冻饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮芦荟肉（200克）、冷开水（65克）、蜂蜜（25克）、柠檬汁（5克）
1/3. 取去皮芦荟肉50克切成小粒状备用。
2/3. 将其余芦荟肉与冰水、柠檬汁、蜂蜜一起放入果汁机中，搅打成汁。
3/3. 倒入杯中，最后加入做法1的芦荟果粒即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、雪梨搭配；与白开水、豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦荟冻饮热量81 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾152 毫克