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芦荟冻饮

芦荟冻饮的热量和减肥功效

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芦荟冻饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜂蜜80千卡321千卡0.4克1.9克
柠檬汁1千卡23千卡0.7克0.2克
总量30芦荟冻饮热量/卡路里81千卡
酒保 热量81千卡,相当于酒保35分钟消耗的热量...138

芦荟冻饮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

去皮芦荟肉(200克)、冷开水(65克)、蜂蜜(25克)、柠檬汁(5克)
芦荟冻饮的做法图解1

1/3. 取去皮芦荟肉50克切成小粒状备用。

芦荟冻饮的做法图解2

2/3. 将其余芦荟肉与冰水、柠檬汁、蜂蜜一起放入果汁机中,搅打成汁。

芦荟冻饮的做法图解3

3/3. 倒入杯中,最后加入做法1的芦荟果粒即可。

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与梨、牛奶、雪梨搭配;与白开水、豆腐、韭菜相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效;可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配;与橘子、牛奶、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芦荟冻饮热量81 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物80.2 克
  • 3.3 毫克
  • 16 毫克
  • 1.4 毫克
  • 152 毫克

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