胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 218克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里86千卡 | |||
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1/4. 用胡萝卜切条,用热水煮半分钟。拿出
2/4. 切成小丁,放入料理机中
3/4. 加入半碗燕麦,没有燕麦的加入熟的米饭
4/4. 加入一袋牛奶,搅拌,放白砂糖。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、消食、防癌等功效;可与羊排、绿豆芽、香菇搭配;与柚子、西红柿、山楂干相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治便秘、润肠等功效;可与草莓、桃、木瓜搭配;与金桔、金针菇、钙粉相克,同食可能会引起不适;