三鲜炒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
总量 | 179克 | 三鲜炒豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
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1/4. 材料备好
2/4. 先把木耳香菇胡萝卜用油炒炒
3/4. 加入豆腐皮,倒入些生抽,盐,翻炒,加入水焖下
4/4. 淋入生粉勾芡,就可以起盘了
豆腐皮的热量410千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有解毒、保护心脏、清热润肺等功效;可与猪腱、辣白菜、散叶生菜搭配;