| 可可杏仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 可可杏仁饼热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于保龄球运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
可可杏仁饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（110克）、黄油（70克）、鸡蛋（30克）、可可粉（10克）、糖粉（35克）
1/10. 黄油软化 筛入糖粉
2/10. 打蛋器将黄油糖粉混合物打发
3/10. 分两到三次加入蛋液。每次都要打至蓬松防止水油分离
4/10. 加入杏仁片
5/10. 筛入低筋粉及可可粉
6/10. 搅拌均匀 不要搅拌太久喔
7/10. 用保鲜袋包住 整形成圆柱状 放入冷冻室50分钟左右
8/10. 用刀切成0.5cm左右的厚度 摆入铺好锡纸或吸油纸的烤盘中
9/10. 上下火 180度烤20分钟左右
10/10. 放凉 可以开吃啦 ^_^别忘记吃不完的装到小盒子里吖
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与荠菜、桂圆肉、圆生菜搭配；与鹅肉、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；
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营养信息
- 可可杏仁饼热量1225 千卡
- 脂肪117.31 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物234.99 克
- 钠207.3 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾539 毫克