炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
总量 | 305克 | 炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
![]() |
1/1. 洗净后每个栗子切个口,蒸20~30分钟,熟了后栗子肉会把口子挤大,然后什么都不放干炒一下,我是放到面包机烤了15分钟。
栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效;可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配;与牛腩、牛肉、羊肉相克,同食可能会引起不适;