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炒栗子

炒栗子的热量和减肥功效

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炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
栗子564千卡185千卡4.8克0.7克
总量305炒栗子热量/卡路里564千卡
玩电脑 热量564千卡,相当于玩电脑376分钟消耗的热量...90

炒栗子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

栗子(随便)
炒栗子的做法图解1

1/1. 洗净后每个栗子切个口,蒸20~30分钟,熟了后栗子肉会把口子挤大,然后什么都不放干炒一下,我是放到面包机烤了15分钟。

食材功效信息

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效;可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配;与牛腩、牛肉、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒栗子热量564 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
  • 0 毫克
  • 15 毫克
  • 1.7 毫克
  • 0 毫克

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