| 炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于开车226分钟消耗的热量...150 | |||||
炒栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（随便）
1/1. 洗净后每个栗子切个口，蒸20～30分钟，熟了后栗子肉会把口子挤大，然后什么都不放干炒一下，我是放到面包机烤了15分钟。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配；与牛腩、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克