| 抹茶樱花曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 173克 | 抹茶樱花曲奇热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于跑步机234分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶樱花曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、糖粉（25克）、蛋白（13克）、低粉（65克）、抹茶粉（5克）
1/7. 黄油软化后加入糖粉搅拌，搅打至蓬松；
2/7. 加入蛋白，用手动打蛋器打均匀至完全吸收；
3/7. 筛入低粉和抹茶粉；
4/7. 用刮刀切拌成均匀的面糊；
5/7. 装入裱花袋；
6/7. 挤在铺了锡纸的烤盘上；
7/7. 烤箱预热170度，上下火，中层，大约烤12钟左右。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、治喉痛、防细菌感染等功效；可与小米、丝瓜、西红柿搭配；与豆浆、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、灭菌、醒脑提神等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶樱花曲奇热量935 千卡
- 脂肪101.37 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物180.5 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克