首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉香卷卷

肉香卷卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉香卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69肉香卷卷热量/卡路里99千卡
摩托艇运动 热量99千卡,相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150

肉香卷卷的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(三个)、盐(适当)、猪肉铺(两片)
肉香卷卷的做法图解1

1/2. 把鸡蛋打好,放少许盐,入油热锅,锅热了就把火调小,倒入蛋液,成型后往一个方向卷,继续倒入,就是卷来卷去就对了

肉香卷卷的做法图解2

2/2. 倒完蛋液把切好的肉铺撒一些下去,每层都要撒但是不要撒多不好切,另外鸡蛋可以稍微煎得过一点会比较脆。切好后撒些肉松就可以了。(做的时候过程没得拍哪里不明白可以给我留言么么哒)

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效;可与西红柿、羊排、生菜搭配;与红薯、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉香卷卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看