| 肉香卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 肉香卷卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
肉香卷卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、盐（适当）、猪肉铺（两片）
1/2. 把鸡蛋打好，放少许盐，入油热锅，锅热了就把火调小，倒入蛋液，成型后往一个方向卷，继续倒入，就是卷来卷去就对了
2/2. 倒完蛋液把切好的肉铺撒一些下去，每层都要撒但是不要撒多不好切，另外鸡蛋可以稍微煎得过一点会比较脆。切好后撒些肉松就可以了。（做的时候过程没得拍哪里不明白可以给我留言么么哒）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与西红柿、羊排、生菜搭配；与红薯、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉香卷卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克