| 烤翅最简版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤翅最简版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于溜旱冰127分钟消耗的热量...450 | |||||
烤翅最简版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、黑椒酱（适量）
1/3. 鸡翅洗净，拿牙签胡乱扎洞，多多益善。也可以用小刀在鸡翅两面分别划三四道口子。然后就控干下水份，用手按压两下把可以挤出的水份倒掉就行啦。
2/3. 倒酱入盘进行腌制，涂抹均匀就好（一般放在盘底的会沾酱多些，味道足些，没办法，酱是流质的呀，如果是干料这方面会好些）。覆上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制（晚上弄了，第二天中午吃正好）。
3/3. 烤箱选择200℃，上火。预热后，烤箱上铺锡纸摆好鸡翅，入箱开烤。13分钟，把鸡翅翻面，再13分钟，一共26分钟（每个烤箱情况不同，烤至鸡翅表面焦黄为宜，时间可自行调节）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤翅最简版热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克