芋头猪肉焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
总量 | 722克 | 芋头猪肉焗饭热量/卡路里2100千卡 | |||
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1/5. 将所有材料洗干净,切好。再将芋头放在米上面,适量的水。
2/5. 将提前腌好的肉放在芋头上面,盖上盖子,按下煮饭键,直到跳闸为止。
3/5. 煮好的饭……
4/5. 将切好的葱和蒜头用油和酱油爆香
5/5. 将爆香的葱和蒜头淋到煮好的饭上面,美美的焗饭做好了
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、润燥、补充蛋白质等功效;可与紫菜、山楂、丝瓜搭配;与甘草、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;
芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进食欲、洁齿防龋等功效;可与肥牛、猪瘦肉、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;