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花胶炖红枣

花胶炖红枣的热量和减肥功效

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花胶炖红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量288花胶炖红枣热量/卡路里948千卡
抹水泥 热量948千卡,相当于抹水泥316分钟消耗的热量...180

花胶炖红枣的做法共6个步骤

食材主料/辅料

花胶(四小条花胶,大概20克)、红枣(两粒)、冰糖(一小块)
花胶炖红枣的做法图解1

1/6. 将三条黄花鱼肚泡开,我泡了一个晚上,如果没有时间,5个小时也可以了!

花胶炖红枣的做法图解2

2/6. 准备好材料,一块冰糖,两粒红枣

花胶炖红枣的做法图解3

3/6. 电子炖盅,不用看火,炖2个小时

花胶炖红枣的做法图解4

4/6. 将花胶切碎,红枣剪开,冰糖一起放进炖盅

花胶炖红枣的做法图解5

5/6. 这就是炖好的糖水,非常清甜,基本没有腥味!

花胶炖红枣的做法图解6

6/6. 如果放进冰箱一个晚上,第二天还可以当果冻吃哦!这种花胶是正宗的黄花鱼肚,所以蛋白含量很高!

食材功效信息

花胶具有止血、养血、补肝肾等功效;

红枣的热量264千卡(每100克);具有滋养阴血、增强食欲、缓和药性等功效;可与薏米、核桃、山药搭配;与玄参、虾皮、银鱼相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃润肺、解毒、祛脂降压等功效;可与鸭梨、莼菜、黑芝麻搭配;

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营养信息

  • 花胶炖红枣热量948 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物167.1 克
  • 8.9 毫克
  • 87 毫克
  • 3.7 毫克
  • 525 毫克

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