首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
烤墨鱼

烤墨鱼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
烤墨鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
墨鱼415千卡83千卡15.2克0.9克
总量500烤墨鱼热量/卡路里415千卡
做头发 热量415千卡,相当于做头发166分钟消耗的热量...150

烤墨鱼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

墨鱼(500克)、黄酒(少许)、老抽(少许(着色用))、六月鲜(适量)、白糖(适量)
烤墨鱼的做法图解1

1/5. 墨鱼买来洗净滤干。。。

烤墨鱼的做法图解2

2/5. 热锅冷油。。倒入墨鱼和黄酒。。翻炒。。。

烤墨鱼的做法图解3

3/5. 翻炒到墨鱼变色加入老抽。。六月鲜。。糖。。。PS:咸淡根据自己口味

烤墨鱼的做法图解4

4/5. 大火翻炒到汁水收干。。。

烤墨鱼的做法图解5

5/5. 出锅。。成品。。。

食材功效信息

墨鱼的热量83千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止血、补肾理气、壮阳等功效;可与木瓜、南瓜、黄瓜搭配;与果汁、茄子、碱相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 烤墨鱼热量415 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 165.5 毫克
  • 15 毫克
  • 1 毫克
  • 400 毫克

相关知识

扫一扫手机查看