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秋葵面

秋葵面的热量和减肥功效

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秋葵面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1035千卡351千卡0.16克0.06克
秋葵75千卡31千卡2克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
辣椒628千卡295千卡15克12克
总量791秋葵面热量/卡路里1750千卡
仰卧起坐 热量1750千卡,相当于仰卧起坐219分钟消耗的热量...480

秋葵面的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面(适量)、秋葵(适量)、葱(适量)、辣椒(适量)、啤酒(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、食用油(适量)
秋葵面的做法图解1

1/8. 邻居给得自个种的秋葵,洗干净

秋葵面的做法图解2

2/8. 过一次热水,一分钟左右

秋葵面的做法图解3

3/8. 捞起秋葵切片,并准备大蒜

秋葵面的做法图解4

4/8. 锅里水烧开放面煮熟后,用凉白开洗一次,晾着备用

秋葵面的做法图解5

5/8. 准备葱,辣椒

秋葵面的做法图解6

6/8. 在锅中放入油,这次用了菜籽油,菜籽油一定要油热表面的泡泡没了方可放菜,油热后放葱大蒜,待有大蒜和葱的香味再放入辣椒炒一会,到一点点老抽生抽,盐适量,最后倒入啤酒,待汤沸腾后倒入秋葵炒一会就可以了,把炒好的料淋在装好面的盘里就可以了!

秋葵面的做法图解7

7/8. 早上老公没来得及吃早饭就出门了,所以就烧了我和婆婆的。

秋葵面的做法图解8

8/8. 近照

食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、帮助消化、增强体力等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、增强食欲、抗菌等功效;可与胸部牛肉、蘑菇、芦荟搭配;与金丝小枣、脆豆腐、何首乌相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、胃肠胀气、促消化等功效;可与娃娃菜、小白菜、北极虾搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 秋葵面热量1750 千卡
  • 脂肪12.36 克
  • 蛋白质18.86 克
  • 碳水化合物150.42 克
  • 35 毫克
  • 140 毫克
  • 9.47 毫克
  • 1538 毫克

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