香炸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 365克 | 香炸土豆丝热量/卡路里324千卡 | |||
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1/3. 土豆搽丝,用凉水冲洗空干水分,打入一个鸡蛋,黑胡椒粉,盐糖,淀粉,搅拌均匀,略微淹一会
2/3. 锅内放油要多一些,炸至金黄,注意炸的时候要用筷子拨散,不要粘连。
3/3. 很简单吧,脆脆香香。很好吃
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、减肥、补充营养等功效;可与肥牛、醋、豆角搭配;与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效;可与紫菜、西红柿、香椿搭配;与味精、地瓜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;