香喷喷肉熬秋豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 355克 | 香喷喷肉熬秋豆角热量/卡路里1803千卡 | |||
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1/5. 秋豆角摘干净后洗净掰成3cm的段儿
2/5. 肉来了。此次时间紧任务重,冻肉凑合啦。有时间还是鲜五花肉最nb
3/5. 必备调理登场,dengdengdeng
4/5. 热锅凉油先炒肉,煸炒不要过久否则老了口感就差很多。然后豆角也简单炒一炒,然后放入水(我是用的凉水),稍稍没过豆角即可。现在可就是最重要的环节了,八角和香叶入锅,开炖……待豆角7分熟放入盐,9分熟放酱油提色增香。
5/5. 开锅后记得小火慢炖噢。大概10分钟左右就可以享用啦。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效;可与南瓜、大蒜、丝瓜搭配;与田螺、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;