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香喷喷肉熬秋豆角

香喷喷肉熬秋豆角的热量和减肥功效

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香喷喷肉熬秋豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355香喷喷肉熬秋豆角热量/卡路里1803千卡
堵缝隙 热量1803千卡,相当于堵缝隙401分钟消耗的热量...270

香喷喷肉熬秋豆角的做法共5个步骤

食材主料/辅料

秋豆角(适量)、五花肉(2两)、八角(2个)、香叶(6片)、食盐(适量)、酱油(适量)
香喷喷肉熬秋豆角的做法图解1

1/5. 秋豆角摘干净后洗净掰成3cm的段儿

香喷喷肉熬秋豆角的做法图解2

2/5. 肉来了。此次时间紧任务重,冻肉凑合啦。有时间还是鲜五花肉最nb

香喷喷肉熬秋豆角的做法图解3

3/5. 必备调理登场,dengdengdeng

香喷喷肉熬秋豆角的做法图解4

4/5. 热锅凉油先炒肉,煸炒不要过久否则老了口感就差很多。然后豆角也简单炒一炒,然后放入水(我是用的凉水),稍稍没过豆角即可。现在可就是最重要的环节了,八角和香叶入锅,开炖……待豆角7分熟放入盐,9分熟放酱油提色增香。

香喷喷肉熬秋豆角的做法图解5

5/5. 开锅后记得小火慢炖噢。大概10分钟左右就可以享用啦。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效;可与南瓜、大蒜、丝瓜搭配;与田螺、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香喷喷肉熬秋豆角热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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