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韭菜饺子

韭菜饺子的热量和减肥功效

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韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355韭菜饺子热量/卡路里1803千卡
踩水 热量1803千卡,相当于踩水451分钟消耗的热量...240

韭菜饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(看情况)、盐,味精,油(看情况)
韭菜饺子的做法图解1

1/5. 你去买猪肉的时候跟他说要包饺子用他会帮你榨碎,这样一来比较容易让他帮你洗干净一点!

韭菜饺子的做法图解2

2/5. 再买点韭菜回去洗干净,切碎直接跟肉搅拌在一起,在放盐,味精,油再搅一下就差不多可以了。

韭菜饺子的做法图解3

3/5. 买得饺子皮比较干包得时候手指可沾点水会比较好包一点。粘得比较紧。

韭菜饺子的做法图解4

4/5. 要蒸的话,买饺子皮就要跟他说买中厚的,他饺子皮也有分的中,厚的,一般都是买中的

韭菜饺子的做法图解5

5/5. 也可以煮汤的!

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾养血、止消渴、润肌肤等功效;可与山楂、萝卜、冬瓜搭配;与田螺、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 韭菜饺子热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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