| 韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 韭菜饺子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于踩水451分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（看情况）、盐，味精，油（看情况）
1/5. 你去买猪肉的时候跟他说要包饺子用他会帮你榨碎，这样一来比较容易让他帮你洗干净一点！
2/5. 再买点韭菜回去洗干净，切碎直接跟肉搅拌在一起，在放盐，味精，油再搅一下就差不多可以了。
3/5. 买得饺子皮比较干包得时候手指可沾点水会比较好包一点。粘得比较紧。
4/5. 要蒸的话，买饺子皮就要跟他说买中厚的，他饺子皮也有分的中，厚的，一般都是买中的
5/5. 也可以煮汤的！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润肌肤等功效；可与山楂、萝卜、冬瓜搭配；与田螺、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饺子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克