韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 355克 | 韭菜饺子热量/卡路里1803千卡 | |||
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1/5. 你去买猪肉的时候跟他说要包饺子用他会帮你榨碎,这样一来比较容易让他帮你洗干净一点!
2/5. 再买点韭菜回去洗干净,切碎直接跟肉搅拌在一起,在放盐,味精,油再搅一下就差不多可以了。
3/5. 买得饺子皮比较干包得时候手指可沾点水会比较好包一点。粘得比较紧。
4/5. 要蒸的话,买饺子皮就要跟他说买中厚的,他饺子皮也有分的中,厚的,一般都是买中的
5/5. 也可以煮汤的!
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾养血、止消渴、润肌肤等功效;可与山楂、萝卜、冬瓜搭配;与田螺、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;