| 辣炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 辣炒鸡心热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于仰卧起坐66分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒鸡心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡心（适量）、盐 、味达美 、姜丝、蒜末、葱花（适量）
1/4. 将鸡心用清水洗干净，放如适量味达美、盐、葱花腌制15分钟
2/4. 将油锅加热，放入辣椒丝，再将鸡心倒入，倒入味达美将锅煮开后加入适量的水顿开
3/4. 大火加热，小火收汁
4/4. 出锅后，将鸡心放入盘中淋上汤汁，再撒上葱花，香菜末，辣椒丝。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有镇静神经、养心、镇定神经等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
