肥牛卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
总量 | 430克 | 肥牛卷热量/卡路里121千卡 | |||
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1/6. 所有材料切一样长度
2/6. 金针菇手撕,蔬菜可以随意搭配,喜欢什么放什么
3/6. 卷好就是这个样子哦
4/6. 裹一层糯米粉,小火煎,微熟加韩式烤肉酱继续小火煎透即可.
5/6. 韩国烤肉酱
6/6. 完成,一切二或切三都可以,因为裹了糯米粉不容易散的
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗疲劳、预防过敏、促进智力发育等功效;可与油菜、西兰花、猪肚搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有温中行气、行气理血、解毒等功效;可与明虾、鲫鱼、基围虾搭配;与蜂蜜、虾皮、牛肉相克,同食可能会引起不适;