首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧排骨 宿舍版

红烧排骨 宿舍版的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧排骨 宿舍版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨2640千卡264千卡18.3克20.4克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
青辣椒52千卡44千卡2.8克0.3克
总量1414红烧排骨 宿舍版热量/卡路里2917千卡
固定脚踏车 热量2917千卡,相当于固定脚踏车417分钟消耗的热量...420

红烧排骨 宿舍版的做法共2个步骤

食材主料/辅料

排骨(1000克)、土豆(2个)、青辣椒(3个)、烧肉酱(1袋)
红烧排骨 宿舍版的做法图解1

1/2. 冷水没过排骨焯水,捞出后冷水冲净,油锅加热倒入烧肉酱翻炒一分钟后加入洗净的排骨 大火翻炒三分钟后加入清水,没过排骨为宜。大火烧开转小火盖锅盖在闷半个小时左右加入土豆 辣椒,直至土豆面软就啦!

红烧排骨 宿舍版的做法图解2

2/2. 成品~

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效;可与紫菜、萝卜、蘑菇搭配;与鹌鹑、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降糖降脂、和中养胃、宽肠通便等功效;可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配;与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防感冒、镇痛、挡辐射等功效;可与包菜、黑木耳、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧排骨 宿舍版热量2917 千卡
  • 脂肪20.9 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物19.9 克
  • 51.2 毫克
  • 28 毫克
  • 3.2 毫克
  • 896 毫克

相关知识

扫一扫手机查看