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凉拌豆皮

凉拌豆皮的热量和减肥功效

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凉拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆皮447千卡300千卡24.20克17.10克
总量149凉拌豆皮热量/卡路里447千卡
喷射雪橇 热量447千卡,相当于喷射雪橇64分钟消耗的热量...420

凉拌豆皮的做法共1个步骤

食材主料/辅料

豆皮(适量)、盐 酱油 花椒 鸡精 蒜瓣(适量)、蒜叶(1克)
凉拌豆皮的做法图解1

1/1. 豆皮用水泡泡,多洗洗。然后用开水烫一下,打水倒了切点蒜叶放上。在开火把花椒,蒜瓣辣椒放过里炒香,放点盐,酱油,鸡精。在把油放在豆皮上就可以了

食材功效信息

豆皮的热量300千卡(每100克);具有养胃、清热润肺、解毒等功效;

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营养信息

  • 凉拌豆皮热量447 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物14.5 克
  • 769.4 毫克
  • 152 毫克
  • 5 毫克
  • 208 毫克

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