| 凉拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 凉拌豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于冰上钓鱼224分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌豆皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、盐 酱油 花椒 鸡精 蒜瓣（适量）、蒜叶（1克）
1/1. 豆皮用水泡泡，多洗洗。然后用开水烫一下，打水倒了切点蒜叶放上。在开火把花椒，蒜瓣辣椒放过里炒香，放点盐，酱油，鸡精。在把油放在豆皮上就可以了
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、清热润肺、解毒等功效；
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营养信息
- 凉拌豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克