家常系列-辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 323克 | 家常系列-辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
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1/7. ^_^ 首先准备齐全食材。
2/7. ^_^ 鸡肉切成小块。
3/7. ^_^ 放油下姜蒜把鸡肉爆炒一下。
4/7. ^_^ 放啤酒闷干。然后起锅装在碗里放着。
5/7. ^_^ 然后重新放油预热后放糍粑辣椒,当辣椒炒卷了就放刚刚炒过的鸡肉。
6/7. ^_^ 炒一会后就可以放耗油,然后在炒一会就可以起锅了。
7/7. ^_^ 装盘就可以吃啦!
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚健胃、添髓、健脾胃等功效;可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配;与红薯、芥末酱、基围虾相克,同食可能会引起不适;