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香辣鸡翅

香辣鸡翅的热量和减肥功效

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香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491香辣鸡翅热量/卡路里953千卡
堆肥 热量953千卡,相当于堆肥191分钟消耗的热量...300

香辣鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、食用油,盐,生抽,姜,蒜,鸡精,剁椒(适量)

1/4. 先将鸡翅洗净,姜切末,蒜切末

香辣鸡翅的做法图解2

2/4. 将鸡翅放入小锅中注入清水淹过鸡翅即可,开火煮八分钟,用筷子能穿过鸡翅就好,煮好后把鸡翅捡出放入碗中,煮鸡翅的水不倒等下要用到

香辣鸡翅的做法图解3

3/4. 锅内倒油烧热,将煮好的鸡翅放入煎一两分钟,然后放入姜,蒜翻炒一下最后放入生抽

香辣鸡翅的做法图解4

4/4. 最后将先煮鸡翅的水倒入锅中焖一下,最后放入鸡精就可以装盘了。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补精、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、糯米、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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