香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
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1/4. 先将鸡翅洗净,姜切末,蒜切末
2/4. 将鸡翅放入小锅中注入清水淹过鸡翅即可,开火煮八分钟,用筷子能穿过鸡翅就好,煮好后把鸡翅捡出放入碗中,煮鸡翅的水不倒等下要用到
3/4. 锅内倒油烧热,将煮好的鸡翅放入煎一两分钟,然后放入姜,蒜翻炒一下最后放入生抽
4/4. 最后将先煮鸡翅的水倒入锅中焖一下,最后放入鸡精就可以装盘了。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补精、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、糯米、大蒜相克,同食可能会引起不适;