脆皮肠包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
总量 | 461克 | 脆皮肠包菜热量/卡路里692千卡 | |||
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1/1. 脆皮肠滚刀切~包菜,青椒不能切过大~1热油锅下蒜末,2同时下包菜脆皮肠青椒因为它们都是比较容易炒熟不需要先后,至断生后,加少许盐和一勺香醋和辣椒油3翻炒半分钟左右即可尝味道是否可以4关火装盘,炒太久不脆爽5尝尝是不是酸甜爽口呢!
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效;可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;
脆皮肠的热量302千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效;