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咸味/甜味曲奇饼干

咸味/甜味曲奇饼干的热量和减肥功效

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咸味/甜味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量238咸味/甜味曲奇饼干热量/卡路里1139千卡
垒球 热量1139千卡,相当于垒球285分钟消耗的热量...240

咸味/甜味曲奇饼干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、低粉(100克)、奶粉(30克)、鸡蛋黄(1个)、白糖(10克)、肉松 葱花 海苔 盐 适量(适量)、椰子蓉 蔓越莓 葡萄干 红豆泥(适量)
咸味/甜味曲奇饼干的做法图解1

1/3. 黄油+糖 用打蛋器打发

咸味/甜味曲奇饼干的做法图解2

2/3. 打发+鸡蛋 一点点加
筛入所有剩下原料,上下拌均匀

3/3. 放入裱花袋中,从裱花袋中挤出
烤箱170度,20分钟

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、防治近视、改善视力等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与红糖、桔子、巧克力相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸味/甜味曲奇饼干热量1139 千卡
  • 脂肪150.3 克
  • 蛋白质46.1 克
  • 碳水化合物233.3 克
  • 665.6 毫克
  • 1950 毫克
  • 8.9 毫克
  • 2175 毫克

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