首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香辣蟹

香辣蟹的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
梭子蟹484千卡95千卡15.9克3.1克
总量510香辣蟹热量/卡路里484千卡
空手道 热量484千卡,相当于空手道48分钟消耗的热量...600

香辣蟹的做法共5个步骤

食材主料/辅料

梭子蟹(4只)、山东大葱(两根)、生姜(数片)、大蒜(半棵)、料酒(3勺)、六月鲜(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、胡椒(适量)、辣椒(适量)
香辣蟹的做法图解1

1/5. 辅料切好!

香辣蟹的做法图解2

2/5. 多放点油,中火把大葱炸香!(早知道多放点的,因为大葱实在是太好吃了)

香辣蟹的做法图解3

3/5. 梭子蟹提前切成四份,去掉腮

香辣蟹的做法图解4

4/5. 螃蟹切开那面沾上干生粉放入油里炸

香辣蟹的做法图解5

5/5. 螃蟹变色后放入所有调料,烧干就可以,螃蟹会出点水分,所以不用放水哦

食材功效信息

梭子蟹的热量95千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有治疗高血压、缓冲贫血、清热解毒等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与鹌鹑蛋、红薯、香瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香辣蟹热量484 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物0.9 克
  • 481.4 毫克
  • 280 毫克
  • 2.5 毫克
  • 208 毫克

相关知识

扫一扫手机查看