首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
爆米花

爆米花的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
总量96爆米花热量/卡路里188千卡
推举 热量188千卡,相当于推举63分钟消耗的热量...180

爆米花的做法共2个步骤

食材主料/辅料

玉米粒(适当)、白糖(适当)
爆米花的做法图解1

1/2. 不沾锅烧热 倒入少许色拉油 (不要太热)放入玉米

2/2. 倒入糖一定要洒均匀,盖上锅盖慌动锅,大火烧听到锅里噼里啪啦得,然紧接还要晃动锅,知直到呗玉米不开花开盖倒入小筐里,晾凉就可以了少许

食材功效信息

玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有健脾开胃、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与鸽子、鸡蛋、鸽肉搭配;与红螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 爆米花热量188 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物79.2 克
  • 1.1 毫克
  • 1 毫克
  • 1.1 毫克
  • 238 毫克

相关知识

扫一扫手机查看