| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于讲话104分钟消耗的热量...108 | |||||
爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适当）、白糖（适当）
1/2. 不沾锅烧热 倒入少许色拉油 （不要太热）放入玉米
2/2. 倒入糖一定要洒均匀，盖上锅盖慌动锅，大火烧听到锅里噼里啪啦得，然紧接还要晃动锅，知直到呗玉米不开花开盖倒入小筐里，晾凉就可以了少许
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与鸽子、鸡蛋、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克