| 平底锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 平底锅鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吹雪机212分钟消耗的热量...270 | |||||
平底锅鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（数量：随便）、辅料：黑胡椒、盐、油、酱油（少量）
1/5. 鸡翅解冻，放酱油少许、油、黑胡椒按摩腌制4小时，拿出来吸干，准备下锅
2/5. 锅里一点点油，会越来越多的！保持小火即可，放鸡翅。一面3分钟，看情况再翻面
3/5. 等的时候我喜欢盖盖子
4/5. 时间差不多可以翻面啦。忘了说，撒上黑胡椒。待会翻面再撒上黑胡椒和盐。重复这种动作
5/5. 之后就是可以出锅啦。下锅开始，总的也就15-20分钟的时间。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克