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冰糖蒸梨

冰糖蒸梨的热量和减肥功效

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冰糖蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
197千卡44千卡0.4克0.2克
总量447冰糖蒸梨热量/卡路里197千卡
贴墙纸 热量197千卡,相当于贴墙纸66分钟消耗的热量...180

冰糖蒸梨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

梨(1个)、冰糖依据个人口味不同添加(适量)、枸杞(适量)

1/1. 洗净梨和枸杞
将梨切成两半
用勺子挖掉核
填上枸杞和冰糖
放入蒸锅
大火烧开
转中火15到20分钟即可

食材功效信息

的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、护肝、止咳等功效;可与核桃、百合、姜汁搭配;与螃蟹、梭子蟹、羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰糖蒸梨热量197 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物13.3 克
  • 2.1 毫克
  • 9 毫克
  • 0.5 毫克
  • 92 毫克

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