冰糖蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
总量 | 447克 | 冰糖蒸梨热量/卡路里197千卡 | |||
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1/1. 洗净梨和枸杞
将梨切成两半
用勺子挖掉核
填上枸杞和冰糖
放入蒸锅
大火烧开
转中火15到20分钟即可
梨的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、护肝、止咳等功效;可与核桃、百合、姜汁搭配;与螃蟹、梭子蟹、羊排相克,同食可能会引起不适;