烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
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1/4. 首先将鸡翅入水洗净 注意除去多余血水 然后将鸡翅中前后片一下 方便接下来腌制入味
2/4. 片好的鸡翅中放入适当大小的容器中 依次倒入事先准备好的酱油 料酒 鸡精 糖 胡椒粉 盐 并拌入葱姜蒜末 腌制1小时左右
3/4. 烤箱预热200度 放入鸡翅中 200度烤制约20分钟(根据个人烤箱功率)中间可以拿出刷一遍蜂蜜 我个人不太喜欢蜂蜜的味道 有点腻
4/4. 听到叮的一声就可以出箱摆盘啦^_^是不是很简单 而且烤过的蒜末夹杂在鸡翅里有一种特别的香味 好吃省事 外焦里嫩~大家不妨来试一下
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、补肾精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、糯米、芝麻相克,同食可能会引起不适;