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蓝莓爆米花

蓝莓爆米花的热量和减肥功效

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蓝莓爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生油585千卡886千卡0克100克
总量66蓝莓爆米花热量/卡路里585千卡
穿衣服 热量585千卡,相当于穿衣服292分钟消耗的热量...120

蓝莓爆米花的做法共4个步骤

食材主料/辅料

小玉米粒(100克)、花生油(1勺)、蓝莓果酱(适量)
蓝莓爆米花的做法图解1

1/4. 锅中放点花生油,倒入玉米粒!

蓝莓爆米花的做法图解2

2/4. 听到噼里啪啦的响声逐渐变小时关火。

蓝莓爆米花的做法图解3

3/4. 装盘倒上蓝莓果酱或撒上细糖花就大功告成啦!

蓝莓爆米花的做法图解4

4/4. 脆脆的丶香香的,作为零食还是很棒的!

食材功效信息

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺止咳、降血压、清咽止咳等功效;

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营养信息

  • 蓝莓爆米花热量585 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.1 克
  • 3.5 毫克
  • 12 毫克
  • 0.1 毫克
  • 1 毫克

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